Die fünf hilfreichsten Stillpositionen sind das zurückgelehnte Stillen, der Wiegegriff, der Kreuzwiegegriff, der Football- oder Rückengriff und das Stillen in Seitenlage. Die beste Position für dich ist einfach diejenige, in der dein Baby tief, bequem und schmerzfrei andockt. Die meisten Mütter verwenden je nach Tageszeit und Alter des Babys zwei oder drei verschiedene Positionen.
Ich habe drei Babys gestillt, und ich möchte mit dem ehrlichen Teil beginnen: Bei keinem von ihnen ging es leicht. Alle drei wurden mit einem Zungenbändchen geboren. Bei meinem ältesten Sohn wurde es erst im Alter von etwa sechs Wochen durchtrennt, und bis dahin hatte ich bereits zwei Brustentzündungen hinter mir. Ich war so überzeugt, dass ich nicht genug Milch bilden konnte, dass ich begonnen hatte, mit Säuglingsnahrung zuzufüttern. Nach dem Durchtrennen des Bändchens und einer hartnäckig eingehaltenen Abpumproutine gelangten wir schließlich doch zum ausschließlichen Stillen. Bei meinem zweiten Sohn wurde das Zungenbändchen mit sechs Tagen durchtrennt, und alles war sehr viel einfacher. Meine Tochter, mein jüngstes Kind, dockte in den ersten drei Wochen mit ihrem Zahnfleisch an, bevor ihr Zungenbändchen gelöst wurde. Außerdem hatte sie einen hohen Gaumen, was alles noch schwieriger machte. Ich stille sie noch immer.
Ich erzähle dir das alles, weil du mit deinen Schwierigkeiten beim Stillen in bester Gesellschaft bist. Oft beginnt die Lösung mit etwas überraschend Einfachem: damit, wie du das Baby hältst. Stillen ist tatsächlich eine erlernte Fähigkeit, fast schon eine Kunst, und die Position ist der erste Hebel, den du ansetzen kannst. Dieser Ratgeber stellt fünf zuverlässige Positionen vor, Varianten mit aufrechter Haltung und für Babys mit Reflux, Stillpositionen für Zwillinge, häufige Fehler, die ein gutes Andocken unbemerkt sabotieren, sowie einige Dinge, von denen ich mir gewünscht hätte, jemand hätte sie mir früher gesagt.
Warum deine Stillposition wichtig ist
Eine gute Stillposition hat genau einen Zweck: Sie schafft die Voraussetzungen für ein gutes Andocken. Wenn das Baby gut gestützt ist und richtig an der Brust ausgerichtet liegt, kann es den Mund weit öffnen, viel Brustgewebe statt nur der Brustwarze erfassen und die Milch effizient entleeren. Diese effiziente Milchübertragung schützt deine Milchversorgung, hält das Baby satt und sorgt dafür, dass du dich wohlfühlst. Wenn die Position stimmt, lösen sich überraschend viele Stillprobleme von selbst.
Die Position bestimmt das Andocken, und das Andocken bestimmt alles Weitere
Wenn ein Baby nur oberflächlich andockt, komprimiert es meist die Brustwarze, statt weiter hinten aus der Brust zu trinken. So entsteht die rissige, eingeklemmte, lippenstiftförmige Brustwarze – und oft liegt genau darin der Grund, warum die Milchübertragung nachlässt. Wenn du die Position so veränderst, dass der ganze Körper des Babys dir zugewandt ist, Bauch an Bauch, und die Brustwarze auf den Gaumen zielt, reicht das häufig schon aus, um aus einem schmerzhaften Andocken ein gut funktionierendes zu machen.
Wenn es wehtut, überprüfe zuerst die Position – aber belasse es nicht dabei
Vielleicht hast du gehört, dass Stillen nicht wehtun sollte. Es stimmt, dass anhaltende Schmerzen ein Zeichen dafür sind, dass etwas angepasst werden muss, und die Position ist das Erste, was du überprüfen solltest. Aber ich möchte offen mit dir sein, denn ich habe auch die andere Seite erlebt. Auf der Station wurde mir gesagt, Stillen dürfe nicht wehtun, und als ich sagte, dass es doch wehtue, wurde mir meistens gesagt, das gehe schon vorbei. Das Personal bestand sogar darauf, dass keines meiner Babys ein Zungenband hatte und dass das alles nur ein Hype sei. Erst eine unabhängige Stillberaterin bestätigte, was mein Körper längst wusste. Das Wissen ist vorhanden, aber es hat noch nicht jeden Teil des Systems vollständig erreicht. Korrigiere also unbedingt zuerst deinen Griff, aber wenn die Schmerzen anhalten, bestehe auf einer qualifizierten Stillberaterin (IBCLC). Du darfst so lange weiterfragen, bis sich jemand das tatsächlich ansieht.
5 gute Stillpositionen zum Ausprobieren
Es gibt nicht den einen richtigen Griff. Der beste hängt von dir, deinem Baby, der Tageszeit und – ganz ehrlich – deiner Stimmung ab. Hier sind fünf, die du parat haben solltest.
1. Stillen in zurückgelehnter Position (am besten für Neugeborene)
Stell dir vor, du lehnst dich bequem auf einem Sofa zurück oder sitzt im Bett aufrecht angelehnt – irgendwo zwischen Sitzen und Liegen –, während dein Baby mit dem Bauch auf deiner Brust liegt. Die Schwerkraft hält es an dir, seine Wange findet die Brust, und seine natürlichen Such- und Wippbewegungen übernehmen einen großen Teil der Arbeit. Diese Position wird manchmal als biologische Stillposition bezeichnet und ist in den ersten Tagen mit einem Neugeborenen wunderbar, weil sie euch beide entlastet. Das Baby dockt in seinem eigenen Tempo selbstständig an, und deine Hände sind größtenteils frei, um zu unterstützen, statt es zu führen.
2. Der Wiegegriff (mit einem Kissen im Rücken zur Unterstützung)
Das ist das klassische Bild vom Stillen, und bei allen drei Kindern war dies mein bewährtester Griff. Das Baby liegt quer vor deinem Körper, sein Kopf ruht in der Armbeuge auf derselben Seite wie die Brust, an der du stillst, und sein Körper ist dir zugewandt. Entscheidend ist die Unterstützung. Schiebe ein festes Kissen hinter deinen unteren Rücken und bringe das Baby mithilfe eines Stillkissens oder anderer Kissen auf Brusthöhe, damit du dich nicht zu ihm herunterbeugen musst. Der Wiegegriff ist bequem und intuitiv, sobald ein Baby seinen Kopf schon recht gut kontrollieren kann. Bei einem ganz frisch geborenen Neugeborenen, das noch lernt, richtig anzudocken, kann er sich allerdings etwas instabil anfühlen.
3. Der Kreuzgriff (ideal für präzises Anlegen)
Die überkreuzte Wiegehaltung ist die praktischere Variante der Wiegenhaltung und die Position, zu der ich greifen würde, wenn das Ansaugen korrigiert werden müsste. Du hältst das Baby mit dem Arm auf der gegenüberliegenden Seite der Brust, sodass deine Hand den Nacken und die Schultern stützt, nicht den Hinterkopf. Das ist ein wichtiges Detail: Wenn du den Kopf umfasst, kann sich ein Baby nach hinten durchstrecken und das Ansaugen verweigern, während die Unterstützung unter Nacken und Schultern ihm ermöglicht, den Kopf leicht nach hinten zu neigen und den Mund weit zu öffnen. Da deine andere Hand frei ist, um die Brust zu formen, kannst du sehr präzise vorgehen – genau das, was du bei einem schläfrigen Neugeborenen oder einem schwierigen Ansaugen brauchst.
4. Die Football-Position (ideal für Zwillinge oder die Erholung nach einem Kaiserschnitt)
Bei der Football-Position (manchmal auch Rückhalteposition genannt) liegt das Baby seitlich unter deinem Arm, eben wie ein Football, mit den Füßen in Richtung deines Rückens und dem Kopf an der Brust. Da das Gewicht des Babys nicht auf deinem Bauch liegt, ist diese Position nach einem Kaiserschnitt eine echte Erleichterung. Außerdem hast du den richtigen Blick auf das Ansaugen, und sie eignet sich gut, wenn du größere Brüste hast oder zwei Babys gleichzeitig stillst.
5. Die Seitenlage (am besten für nächtliche Ruhe)
Du und dein Baby liegt seitlich einander zugewandt, Bauch an Bauch, und das Baby wird an der unteren Brust angelegt. Wenn es klappt, ist es wirklich magisch, weil du dich während des Stillens ausruhen kannst. Ich sage es ehrlich: Mit keinem meiner Kinder habe ich die Seitenlage wirklich hinbekommen, und ich beneide die Mütter insgeheim, die sich hinlegen und während des Stillens einnicken können. Wenn es bei dir auch nicht funktioniert, ist das kein persönliches Versagen. Es bedeutet einfach, dass eine andere Position besser zu dir passt – und das ist völlig in Ordnung.
Wenn das Stillen in Seitenlage bei dir und deinem Baby funktioniert und es dabei einschläft, brauchst du auch einen Plan für den Rest der Nacht. Hier erfährst du, wie du mit einem Neugeborenen Schlaf bekommst, ohne den Verstand zu verlieren.
Aufrechte Stillpositionen
Wenn du dein Baby aufrechter hältst, sodass Kopf und Brust höher liegen als der Bauch, kann das bei empfindlichen Bäuchlein in aller Ruhe einen großen Unterschied machen. Wenn die Schwerkraft auf deiner Seite ist, bleibt die Milch eher unten, statt direkt wieder hochzufließen. Zwei einfache aufrechte Möglichkeiten: die Koala- oder Grätschposition, bei der ein älteres Baby aufrecht mit dem Gesicht zu dir sitzt und jeweils ein Bein an einer Seite deines Oberschenkels hat, oder einfach deine gewohnte Position in einer stärker zurückgelehnten, kopfhoch gelagerten Variante. Das Baby nach dem Stillen zehn bis zwanzig Minuten aufrecht zu halten, bevor du es ablegst, ist einer der einfachsten Tricks für mehr Wohlbefinden.
Stillpositionen beim Stillen bei Reflux und Blähungen
Wenn dein Baby Milch spuckt, schmatzt oder Blähungen zu haben scheint, ist die aufrechte Haltung von oben der beste Ausgangspunkt, denn ein Baby, das gut angelegt ist und in einem bestimmten Winkel trinkt, schluckt weniger Luft. Ich hatte hier keinen ausgeprägten Reflux, aber mein zweiter Sohn spuckte riesige Mengen, und meine Tochter ebenfalls, wenn auch in geringerem Ausmaß. Das reichte von kurz bevor ich meinen BH wieder angezogen hatte bis zu vollen zwei Stunden nach dem Stillen, oft vier- bis zehnmal pro Mahlzeit.
Hier ist die beruhigende Erkenntnis, an der ich mich festgehalten habe und die man ruhig wiederholen darf: Fast immer sieht es nach viel mehr Milch aus, als es tatsächlich ist. Verschütte einen einzigen Esslöffel Milch auf der Arbeitsfläche, und du wirst schwören, dass eine halbe Mahlzeit herausgekommen ist. Solange dein Baby zunimmt, reichlich nasse Windeln hat und zwischen den Episoden zufrieden wirkt, ist ein zufriedener Spucker meist einfach ein Neugeborenes, dessen Verdauungssystem daraus herauswachsen wird.
Zum Bäuerchenmachen habe ich mich darauf konzentriert, die Babys aufrecht an meiner Schulter zu halten. Und hier eine kleine Erlaubnis, denn die hat mir niemand gegeben: Wenn dein Baby nicht ungewöhnlich viel Luft schluckt, musst du nicht nach jeder Mahlzeit unbedingt ein Bäuerchen erzwingen. Wenn du nachts stillst und dein Baby an der Brust einschläft, musst du es nicht extra zum Bäuerchenmachen wecken. Lass es schlafen und lege es auf den Rücken auf eine feste, flache Unterlage, sobald ihr beide bereit seid. Wenn das Schmatzen oder Spucken jemals mit deutlichem Unwohlsein, einer Verweigerung des Trinkens, mangelnder Gewichtszunahme oder schmerzhaftem Überstrecken einhergeht, solltest du deine Kinderärztin oder deinen Kinderarzt hinzuziehen. Um dein quengeliges Baby in der Zwischenzeit zu beruhigen, hilft vielleicht Folgendes: So bekommst du dein Baby zum Schlafen.
3 gute Stillpositionen für Zwillinge
Zwei Babys zu stillen ist ein logistisches Puzzle. Ziel ist es, deine Hände freizubekommen und deinen Rücken zu schonen. Drei Positionen machen Tandemstillen gut machbar:
- Doppelter Football-Griff: Je ein Baby liegt unter einem Arm, beide Köpfe befinden sich an der Brust, gestützt von einem Zwillingsstillkissen. So bleiben beide Babys von deinem Bauch fern, und du hast freie Sicht auf das Andocken jedes Babys.
- Doppelter Wiegegriff (überkreuzt): Beide Babys liegen wie in einer Wiege quer vor deinem Körper, ihre Körper überkreuzen sich. Gemütlich, aber dafür brauchst du eine stabile Unterstützung durch Kissen und etwas mehr Koordination.
- Zurückgelehntes Tandemstillen: Du lehnst dich zurück, während beide Babys auf deiner Brust liegen. In den ersten Tagen wunderbar unkompliziert, wenn es vor allem darum geht, alle satt zu bekommen und selbst möglichst waagerecht zu bleiben.
Ein gutes Zwillingsstillkissen ist hier kein Luxus. Es macht den Unterschied zwischen bequemem Stillen und ruinierten Schultern.
Häufige Fehler: So vermeidest du eine ungünstige Stillposition
Es gibt nicht wirklich eine Position, die für alle grundsätzlich schlecht ist. Eine ungünstige Haltung ist einfach jede Haltung, die dir wehtut oder dazu führt, dass dein Baby nur oberflächlich andockt. Einige Muster verursachen jedoch die meisten Probleme:
- Die Brust zum Baby hinunterbeugen, statt das Baby zur Brust zu bringen. Dadurch beugst du den Rücken und ziehst die Brustwarze aus der richtigen Position. Bring das Baby jedes Mal zu dir.
- Den Hals des Babys verdrehen. Wenn es den Kopf drehen muss, um die Brust zu erreichen, leidet das Anlegen. Ohr, Schulter und Hüfte sollten eine Linie bilden, der Bauch zeigt zu dir.
- Den Hinterkopf umfassen. Stütze stattdessen Nacken und Schultern, damit das Baby den Kopf nach hinten neigen und den Mund weit öffnen kann.
- Den eigenen Körper vergessen. Das war die schwierigste Lektion für mich. Finde die richtige Einrichtung und ein Stillkissen, damit deine Schultern und dein Nacken entlastet werden, sonst bekommst du die Quittung in Form von Spannungskopfschmerzen. Dein Komfort ist nicht optional, sondern Teil der Technik.
Wenn es nicht an der Haltung liegt: zu kurzes Zungenbändchen, hoher Gaumen und Saugtechnik
Manchmal kann man die Haltung korrigieren und das Anlegen verbessern, und trotzdem tut es weh – und das sollte man wissen. Ein zu kurzes Zungenbändchen liegt vor, wenn das kleine Gewebeband unter der Zunge (das Zungenbändchen) so kurz oder straff ist, dass es die Fähigkeit der Zunge einschränkt, sich anzuheben und nach vorn zu strecken. Da ein Baby diese Zungenbewegung braucht, um die Brust tief in den Mund zu ziehen, kann ein einschränkendes Zungenbändchen zu einem flachen, kneifenden Anlegen, wunden Brustwarzen, Klickgeräuschen, sehr langen Stillmahlzeiten oder einer langsamen Gewichtszunahme führen – ganz unabhängig davon, wie perfekt du positioniert bist.
Diesen Teil habe ich gleich dreimal erlebt. Alle drei meiner Babys hatten ein zu kurzes Zungenbändchen. Bei meinem ältesten Kind wurde es erst mit etwa sechs Wochen durchtrennt, und bis dahin hatte ich bereits zweimal eine Mastitis gehabt und mit dem Zufüttern begonnen. Beim zweiten Kind wurde das Zungenbändchen mit sechs Tagen durchtrennt, und der Unterschied war wie Tag und Nacht. Meine Tochter saugte in den ersten drei Wochen mit ihrem Zahnfleisch, bevor ihr Zungenbändchen durchtrennt wurde. Außerdem hatte sie einen hohen Gaumen, was sowohl das Stillen als auch später die Beikost etwas schwieriger machen kann. Die Krankenhausärzte sagten mir, keines der Kinder habe ein zu kurzes Zungenbändchen und das Thema sei nur ein Trend. Eine private Stillberaterin bestätigte es bei allen dreien.
Darunter steckt eine tückische Wahrheit: Selbst wenn das Anlegen von außen vollkommen richtig aussieht, kann es trotzdem nicht funktionieren. Entscheidend sind die Saugtechnik des Babys, die Art, wie die Zunge die Brustwarze umschließt und sich bewegt, um Milch herauszusaugen – und das geschieht tief im Mund, wo man es schlicht nicht sehen kann. Ein Baby kann perfekt ausgerichtet sein, die Lippen nach außen gestülpt, das gesamte Bild wie aus dem Lehrbuch – und trotzdem ineffizient saugen, Luft schlucken oder deine Brustwarzen wund reiben. Wenn also alles korrekt aussieht und es trotzdem schmerzt oder das Baby weiterhin nicht zunimmt, geh bitte nicht automatisch davon aus, dass du etwas falsch machst. Richtig auszusehen und richtig zu sein, sind zwei verschiedene Dinge – und nur wenn man eine vollständige Stillmahlzeit beobachtet, lässt sich erkennen, was tatsächlich zutrifft.
Hier ist die ehrliche, zweifache Wahrheit: Das Zungenband ist in der Neugeborenenversorgung tatsächlich ein umstrittenes Thema, und Überdiagnosen sowie unnötige Eingriffe sind ein echtes Problem – ein schneller Schnitt aufgrund eines bloßen Verdachts ist also nicht die Lösung. Übersehene Zungenbänder gibt es jedoch ebenfalls, und eine abweisende Bemerkung ist keine Untersuchung. Wenn das Stillen weiterhin schmerzhaft ist oder dein Baby die Milch nicht gut übertragen kann, bitte um eine gründliche funktionelle Beurteilung durch eine IBCLC-Stillberaterin oder eine Fachperson mit Erfahrung in der oralen Funktion von Säuglingen – idealerweise durch jemanden, der eine vollständige Stillmahlzeit beobachtet, statt nur zwei Sekunden in den Mund zu schauen. Ganz gleich, zu welchem Ergebnis die Untersuchung kommt: Du verdienst es, ernst genommen zu werden.
Der Teil, der in keinem Ratgeber steht: Blickkontakt und die Erlaubnis, sich auszuruhen
Wenn dein Baby wach ist und trinkt, versuche, wirklich da zu sein. Blickkontakt, eine sanfte Stimme, dein Gesicht nah an seinem: Das ist keine sentimentale Nebensache, sondern ein wichtiger Teil davon, wie sich sein kleines Gehirn in diesen ersten Wochen entwickelt. Wenn es möglich ist, widerstehe also dem Drang zu scrollen, während dein hellwaches Baby an der Brust liegt. Es lernt dich kennen.
Und dann die andere Seite, die genauso wichtig ist: Sobald dein Baby eingeschlafen ist, hast du meinen uneingeschränkten Segen, alles zu tun, was du brauchst. Iss mit einer Hand, beantworte die Nachricht, schließe die Augen. Im ersten Wochen mit einem Neugeborenen zählt das Überleben als Erfolg, und auf dich selbst zu achten, gehört dazu, auf dein Baby zu achten.
Erholung nach der Geburt: So bekommst du zwischen den Stillmahlzeiten die nötige Ruhe
Stillen ist in den ersten Tagen unerbittlich. Ein Neugeborenes trinkt möglicherweise acht- bis zwölfmal innerhalb von 24 Stunden, und jedes dieser Stillmahle fordert deinen Körper, während er gleichzeitig zu heilen versucht. Die Zeit zwischen den Stillmahlzeiten ist keine freie Zeit, sondern Erholungszeit, und es ist wirklich wichtig, sie zu schützen.
Genau für diese Lücke wurde Sleepytroll entwickelt. Sobald dein Baby gestillt ist, ein Bäuerchen gemacht hat und bereit ist, im Kinderwagen, im Babybett oder im Beistellbett einzudösen, kann der Sleepytroll Baby Rocker das sanfte Schaukeln übernehmen, das dein Baby ruhig hält, sodass deine Hände frei sind, um dich tatsächlich auszuruhen. Die Bewegung, die ein sattes, schläfriges Neugeborenes beruhigt, ist dieselbe, die du um drei Uhr morgens selbst ausführen würdest – nur dass du dich diesmal hinlegen kannst, während sie geschieht. Ich wünschte, ich hätte während der Wochen mit Milchstau und Abpumpen bei meinem ältesten Kind davon gewusst.
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Kurz gesagt
Stillen ist eine Fähigkeit, die du und dein Baby gemeinsam erlernt, und die richtige Position ist der schnellste Weg zu einem ruhigeren, weniger schmerzhaften Anlegen. Beginne mit der Haltung, in der dein Baby Bauch an Bauch liegt, den Mund weit öffnet und trinken kann, ohne dass es dir wehtut. Lehne dich bei empfindlichen Bäuchlein aufrecht zurück und vergiss nie, deinen eigenen Rücken und deine Schultern zu stützen. Wenn die Schmerzen anhalten, vertraue auf dein Gefühl und lass eine Stillberaterin die Situation gründlich beurteilen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Stillposition ist am erfolgreichsten?
Es gibt nicht die eine beste Position, denn am erfolgreichsten ist diejenige, die deinem Baby ein tiefes und schmerzfreies Anlegen ermöglicht. Trotzdem ist das zurückgelehnte Stillen für Neugeborene eine wunderbare Standardposition, weil sich das Baby dabei selbst anlegen kann und du entlastet wirst. Die Kreuzwiegehaltung ist die richtige Wahl, wenn das Anlegen korrigiert werden muss.
Können Stillpositionen Blähungen und Reflux wirklich lindern?
Sie können helfen. Ein tiefes Anlegen und eine aufrechtere oder zurückgelehnte Haltung führen dazu, dass das Baby weniger Luft schluckt, was Blähungen lindert und meist auch das Aufstoßen verringert. Das Baby nach dem Stillen zehn bis zwanzig Minuten aufrecht zu halten, hilft ebenfalls. Die Position ist kein Heilmittel gegen echten Reflux, aber ein unkomplizierter erster Schritt, der oft einen deutlichen Unterschied macht.
Wie lange stillen die meisten Menschen?
Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt in den ersten sechs Monaten ausschließlich zu stillen und danach bis zum Alter von zwei Jahren oder darüber hinaus neben Beikost weiterzustillen. In der Praxis hören viele Eltern aus den unterschiedlichsten Gründen früher auf, als es die Richtlinien nahelegen. Wie lange du auch stillen kannst – es lohnt sich, und jeder Teil des Stillens zählt.
Woran erkennt man ein schlechtes Anlegen beim Stillen?
Häufige Warnzeichen sind Schmerzen, die über die ersten Sekunden einer Stillmahlzeit hinaus anhalten, ein Klick- oder Schmatzgeräusch, eine Brustwarze, die eingeklemmt oder wie ein frisch aufgetragener Lippenstift abgeflacht herauskommt, nach innen statt nach außen gestülpte Lippen, wiederholtes Abrutschen von der Brust, sehr lange Stillmahlzeiten, die scheinbar nie satt machen, sowie mit der Zeit zu wenige nasse Windeln oder eine langsame Gewichtszunahme. Bei jedem dieser Anzeichen sollte eine Stillberaterin oder ein Stillberater hinzugezogen werden.
Wie lange sollte eine Stillmahlzeit dauern?
Das ist sehr unterschiedlich. Eine Stillmahlzeit kann etwa zehn bis fünfundvierzig Minuten dauern, und Neugeborene trinken oft alle zwei bis drei Stunden, ungefähr acht- bis zwölfmal am Tag. Beobachte dein Baby statt auf die Uhr zu schauen: Eine gute Stillmahlzeit endet meist mit einem entspannten, schläfrigen, zufriedenen Baby und einer Brust, die sich weicher anfühlt als zu Beginn.
Welche Position ist zum Stillen nicht geeignet?
Keine Position ist grundsätzlich schlecht, aber eine Stillposition ist ungeeignet, sobald sie Schmerzen verursacht oder ein oberflächliches Anlegen erzwingt. Häufige Ursachen sind, dass der Hals des Babys verdreht wird und es nach der Brust greifen muss, dass du dich zum Baby hinunterbeugst, statt das Baby zu dir zu bringen, und dass du den Hinterkopf abstützt, sodass das Baby den Kopf nicht nach hinten neigen und den Mund weit öffnen kann. Wenn eine Position schmerzt, ist das dein Zeichen, sie zu verändern.
Stillen kann zu den schwierigsten Dingen gehören, die man lernt, und zugleich zu den alltäglichsten. Die meisten Schwierigkeiten in den ersten Wochen hängen mit passender Positionierung und Unterstützung zusammen – nicht mit einem Versagen deinerseits.